Seafood memang dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Manfaat kesehatan seafood bagi tubuh Anda tidak bisa dianggap remeh. Menurut Dr. Martha Gulati, seorang ahli kesehatan jantung dari University of Arizona, seafood mengandung asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk kesehatan jantung dan otak.

Tidak hanya itu, seafood juga mengandung protein tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh. Sebagai contoh, salmon mengandung protein tinggi serta asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Menurut Dr. Raul Seballos, presiden American Heart Association, mengkonsumsi seafood secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, seafood juga mengandung banyak mineral dan vitamin yang penting untuk kesehatan tubuh. Kandungan selenium dalam seafood misalnya, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas. Menurut Dr. Dariush Mozaffarian, seorang ahli gizi dari Tufts University, mengkonsumsi seafood secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes dan kanker.

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan seafood dalam menu makanan Anda. Manfaat kesehatan seafood bagi tubuh Anda sangatlah besar. Ingatlah untuk memilih seafood yang segar dan berkualitas untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan Anda. Selamat mencoba!