Menu Makanan Ringan yang Cocok untuk Camilan di Siang Hari

Siapa di antara kita yang tidak suka ngemil di siang hari? Camilan di tengah hari memang bisa menjadi penyelamat ketika perut mulai keroncongan sebelum waktu makan utama tiba. Nah, untuk memilih camilan yang sehat dan cocok untuk dikonsumsi di siang hari, tidak ada salahnya mencoba menu makanan ringan yang sehat dan lezat.

Menurut ahli gizi, Dr. Fitriya Ningsih, M.Gizi, camilan sehat sebaiknya mengandung kandungan gizi yang seimbang. “Penting untuk memilih camilan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat agar energi terjaga dan kenyang lebih lama,” ujarnya.

Salah satu menu makanan ringan yang cocok untuk camilan di siang hari adalah smoothie bowl. Smoothie bowl adalah sajian yang terbuat dari campuran buah-buahan segar, yogurt, dan granola. Menyantap smoothie bowl di siang hari dapat memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Selain itu, Anda juga bisa mencoba camilan sehat lainnya seperti avocado toast. Avocado toast merupakan roti bakar yang dihias dengan irisan alpukat matang dan taburan biji-bijian. Menurut chef terkenal, Jamie Oliver, avocado toast adalah camilan sehat yang kaya akan lemak sehat dan serat.

Selain smoothie bowl dan avocado toast, Anda juga bisa mencoba camilan sehat lainnya seperti energy bites atau edamame. Energy bites adalah camilan berbahan dasar oatmeal, madu, dan kacang-kacangan yang bisa meningkatkan energi saat merasa lelah. Sedangkan edamame adalah kacang kedelai yang direbus dan diberi sedikit garam sebagai camilan sehat dan rendah kalori.

Jadi, daripada mengonsumsi camilan yang tinggi gula dan lemak jenuh, lebih baik pilih menu makanan ringan yang cocok untuk camilan di siang hari. Dengan memilih camilan sehat, Anda tidak hanya merawat tubuh tetapi juga memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Selamat mencoba!