Menu makanan sehat yang cocok untuk anak-anak menjadi hal yang penting untuk diperhatikan oleh para orangtua. Anak-anak membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang agar tumbuh dan berkembang dengan baik. Seiring dengan perkembangan zaman, pola makan anak-anak seringkali dipengaruhi oleh makanan cepat saji dan camilan yang kurang sehat.

Menurut Dr. Grace Judio-Kahl, seorang ahli gizi anak dari American Academy of Pediatrics, “Penting bagi orangtua untuk memberikan menu makanan sehat yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh anak-anak.”

Salah satu menu makanan sehat yang cocok untuk anak-anak adalah sarapan oatmeal dengan potongan buah-buahan segar. Oatmeal kaya akan serat dan energi, sedangkan buah-buahan mengandung vitamin dan antioksidan penting. Hal ini juga disarankan oleh Diah Dwi Ariyani, seorang ahli gizi dari Indonesia Nutritionist Association.

Selain itu, menu makanan sehat lainnya yang cocok untuk anak-anak adalah sandwich sayur dengan telur rebus dan susu segar. Sandwich sayur mengandung serat dan nutrisi penting, sedangkan telur rebus dan susu mengandung protein tinggi yang dibutuhkan oleh anak-anak dalam masa pertumbuhan.

Menurut Dr. Rina Agustina, seorang dokter spesialis gizi klinik dari RS Siloam, “Penting bagi orangtua untuk memberikan variasi menu makanan sehat agar anak-anak tidak bosan dan tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.”

Dengan memberikan menu makanan sehat yang cocok untuk anak-anak, kita dapat membantu mereka tumbuh sehat dan kuat. Jangan lupa untuk selalu memberikan contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat bersama-sama dengan mereka. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orangtua dalam memberikan asupan nutrisi yang baik untuk anak-anak mereka.