Makanan seafood merupakan pilihan menu makanan sehari-hari yang sangat bergizi dan sehat untuk tubuh. Seafood seperti ikan, udang, kerang, dan cumi-cumi mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, omega-3, mineral, dan vitamin.
Menurut ahli gizi, Dr. Anita Sari, “Makanan seafood sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin karena kandungan gizinya yang tinggi. Protein yang terdapat dalam seafood sangat baik untuk membangun otot dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.”
Tidak hanya itu, makanan seafood juga rendah lemak jenuh dan kolesterol, sehingga cocok untuk mereka yang sedang menjalani program diet atau menjaga kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi seafood secara teratur, kita juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Chef terkenal, Gordon Ramsay, juga menyatakan bahwa seafood merupakan bahan makanan yang sangat fleksibel dan dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan yang lezat. “Seafood memiliki rasa yang unik dan dapat disantap dalam berbagai cara, mulai dari dimasak dengan bumbu sederhana hingga hidangan yang lebih mewah seperti lobster thermidor,” ujarnya.
Tak hanya enak dan bergizi, makanan seafood juga mudah untuk didapatkan di pasaran. Kita dapat menemukan berbagai jenis seafood segar di pasar tradisional maupun supermarket dengan harga yang terjangkau. Hal ini membuat seafood menjadi pilihan menu makanan sehari-hari yang praktis dan sehat.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi makanan seafood sebagai bagian dari menu makanan sehari-hari Anda. Dengan kandungan gizi yang tinggi dan beragam manfaat kesehatannya, seafood dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh dan memberikan variasi dalam pola makan sehari-hari. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menikmati makanan seafood yang lezat dan sehat!