Apakah Anda sudah mengenal manfaat konsumsi makanan segar bagi kesehatan jantung? Jika belum, maka Anda perlu membaca artikel ini sampai habis. Kesehatan jantung merupakan aspek penting dalam menjaga kualitas hidup kita. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi makanan segar secara rutin.

Menurut dr. Andri Wongso, seorang ahli kesehatan jantung dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional, mengatakan bahwa makanan segar seperti buah-buahan dan sayuran merupakan sumber nutrisi yang penting bagi kesehatan jantung. “Buah-buahan dan sayuran mengandung serat, antioksidan, dan berbagai vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan jantung kita,” ujarnya.

Mengonsumsi makanan segar juga dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association, orang yang mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit jantung koroner.

Tidak hanya itu, makanan segar juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Menurut dr. Lisa Angela, seorang ahli nutrisi dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa mengonsumsi makanan segar seperti ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Jadi, sudahkah Anda mulai mengenal manfaat konsumsi makanan segar bagi kesehatan jantung? Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar kesehatan jantung kita tetap terjaga dengan baik. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.